バンナーのイケメンさん、ＬＡの永遠のボクサーＧＴさん、東京練馬のカメラマ
ンＤＴさん、シンガポール在住の旅人Ｏ君・・・そして日本全国の皆様、その他
世界各国の読者の皆々様、
お元気ですか？
バンコクの空からサワディー・ピーマイ・クラップ！！（＝あけましてオメデト
ウございます。）
日本は各地で大雪が降ったそうですねえ。
先ほど、実家から電話があって、親父、お袋、姉貴と話をしました。
正月らしく朝から既に一杯やっているようで陽気な声を聞いて安心しました。
さてっ！！
と、力むこともないのですが、毎年恒例（？）年間目標の発表です。
●２００５年重点目標
今までのスローガンは「癒しの大地・タイ王国に暮らす」でした。
そして、昨年メルマガ読者の皆さんから頂いた反響が、必ずしもシニアの方ばか
りでなく、現役世代の方々も、小生の云ったりやったりしていることに関心をもっ
ておられることがよくわかりました。
そして今年は、
癒されるばかりではなく、日本で生活している人（健常者も障害をお持ちの方を
含め）、がタイを訪れて、
感動する。
励まされる。
元気になる・・・
そのしくみを確立し、充実させることを目指します。
（参考まで）⇒
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-63.html
そして、そのためには、その仕組みを作るものとしての、ウエルネスライフクリ
エーター、あるいはプロデューサーとしての自分自身の能力を高めることが重要だと考えます。
そして、小生の目指し提唱するライフスタイルが「バーンタオする」という、ひ
とつの動詞で説明できるような日が、少しでも早く来ることをめざします。
詳しくはこちらからどうぞ⇒
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-42.html
その各論としての年間目標を下記します。
●午前４時半起床
去年５時でしたらから３０分早めます。
朝の時間の利用の仕方が、やはり自分自身にとって公私とも重要であるというこ
とがよく判りました。
さらに有効利用を図りたいと思います。
●メルマガ読者５０００名。
昨年３０００名の目標に達しなかったのにソリャ無理だろうという声も聞こえま
す。
しかし、じゃあ、昨年できなかったからまた今年も同じというわけにも行きませ
ん。
敢えて、キリのいいところで５０００名を目標とします。
より多くの理解者がバーンタオの原動力なので・・・。
念仏だけでは実現しません。
・メルマガの質の向上
・編集方針の大幅な変更
・発行方法の変更
などを検討していきます。
●バーンタオ・チェンマイの内容の充実。
規模の充実より、まずは内容の充実から・・・。
●肉体をパーフェクトに近づける。
体重 約65キロ⇒62キロ、体脂肪率約23%→15%に。
（朝、シャワーの後に計測。）
●太極拳の習得
昨年は月一回ペースでしかＳ師匠のもとへ通えませんでした。
週一回は訪れます。
●ヨガの習得
太極拳が一段落したら（どの段階で一段落かよく判りませんが・・・）、やはり
Ｓ師匠からヨガも習います。
●健康増進、心のケア関連なども含め読書量を増やす。（月10冊）
上述の目標を掲げたからというわけではないが、読書は、仕事と同列に並べられ
るほど自分にとって無くてならない精神活動だと考えます。
それを帰宅後の余った時間で・・・というのは無理ということが判りました。
（大体帰宅時間が遅かったですから・・・）
朝、自己啓発の時間をきっちり設け、その時間を読書に振り向けます。
●食生活の改善
改善というか、２年前までＳＯＨＯ時代には実践していた本来の“バーンタオ流
食の原則”に戻れば良いだけなのですが・・・。
昼もお弁当を励行します。夜も出来るだけ自炊。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
そして時には消化器系を休め、より消化力を高めるために最低月に一回はフルー
ツ絶食を実施します。
こちらからどうぞ⇒
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-24.html
●思ったらやる。仕事のスピードアップ化
「百の瞑想よりも一の実行を。」
「アイデアは温めれば温めるほど実行されなくなる」
（経営コンサル武沢信行氏の言葉）
いかがでしょう？
かなりランダムに書き連ねてしまいました。
公私ともども色々とありますが、小生の中には、あまりというか全然公私の区別
がありません。
公の時間も私の時間も、全て最終的な目標、「健康こそ幸福の基盤という信念のもと
にウエルネス的な社会を実現」することに向けられています。
それを求める人がいたからこそ、社会が求めているからこそ、小生の事業は継続
出来、５年目を迎えることが出来たのだと信じています。
でも、小生の力だけで社会を変えることは出来ません。。
小生の事業を社会が変えるモデルにしたいと考えます。
今年も相変わらずカメのようにユックリ行きますが、今年もどうぞ御指導宜しく
お願いします！！
楽しいお正月を・・・。
2005年1月1日
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