小生が購読している日刊メルマガ「らくらく健康塾」で、最近、呼吸の大切さに ついて触れた記事がありました。 なんとなく嬉しくなって、執筆者の方に小生が行っている呼吸法について次のよ うなお便りをお送りしました。 ============================= こんにちは。 小生も朝の深呼吸実践しています。 朝だけじゃなくて、イラつきそうなときや、緊張してる時、つまりスピーチを頼 まれた時、ゴルフのティーショットを打つ時などにも効果ありです。 ４つ数えながら吸い ７つ数えながら息を止め ８つ数えながら吐き出します。 これを４セット。 そして 「幸せだなぁ」 とつぶやきます。 それではまた。 「らくらく健康塾」登録はこちらからどうぞ⇒
2004年5月13日
